Tes questions

Pas de promesse de transformation express, ce serait te mentir. La méthode fonctionne par cycles de six semaines, avec une progression mesurée. Tu sens la différence dès les premières semaines sur ton énergie et ta régularité, et la transformation visuelle s'installe sur la durée parce qu'elle est soutenable, pas brutale.

Oui. L'application propose un programme dédié, pensé pour la morphologie féminine, avec un suivi adapté. Tu choisis ton profil à l'inscription.

La méthode repose sur trois séances par semaine, structurées. Une salle reste l'idéal pour la progression en charge, mais le programme te guide sur ce que tu as à disposition.

Le Guide t'enseigne la méthode complète et le pourquoi derrière chaque principe. L'application l'exécute pour toi au quotidien. Tu peux avoir l'un, l'autre, ou les deux. Compare les deux offres.

Oui, si tu suis le plan. La méthode repose sur des principes qui fonctionnent pour tout le monde. La seule vraie variable, c'est la régularité, et c'est exactement ce que l'application est conçue pour tenir à ta place.

Parce que tu n'as probablement jamais eu une méthode structurée et soutenable. Ce n'est pas un programme de plus que tu lâches dans trois mois, c'est un système qui enlève la charge mentale et te fait revenir sans y penser.

Trois séances par semaine, c'est tout. La méthode est construite sur le principe de Pareto : les 20 % d'efforts qui produisent 80 % des résultats. Le reste, c'est du bruit.

Non. Le programme s'adapte à ton niveau et chaque principe t'est expliqué simplement. C'est même pensé pour ceux qui débutent et en ont marre de tourner en rond.

Ça arrive, et ce n'est pas grave. L'application est pensée pour t'aider à reprendre sans culpabiliser. La régularité sur la durée compte plus qu'une semaine parfaite.

Tu actives ton essai de sept jours en renseignant ta carte à l'inscription. Aucun prélèvement pendant ces sept jours. Si tu ne continues pas, tu annules avant la fin depuis les réglages de ton téléphone, et rien n'est débité.

9,99 € par mois, ou 89,99 € par an. Soit le prix d'un McDo par mois, parce qu'une vraie méthode ne devrait pas être réservée à ceux qui peuvent y mettre 300 € par mois.

Oui, à tout moment, en un tap depuis les réglages de ton téléphone. Sans frais cachés.

L'application existe sur iPhone. La version Android arrive. Elle se synchronise avec Apple Santé sur iPhone et Health Connect sur Android.

Vingt-trois modules vidéos, nutrition et training, construits sur la rigueur du Nombre d'Or, de Pareto et de Katch-McArdle. Plus l'outil web Journée Optimale qui calcule tes macros personnalisées.

C'est moins qu'un mois de coach personnel, et c'est un paiement unique, pas un abonnement. À ce prix tu obtiens la méthode complète et l'accès à vie, mises à jour incluses.

Oui. Un paiement unique, l'accès à vie, et toutes les mises à jour futures du Guide incluses.

Oui, totalement. L'Indice d'Harmonie, ta journée optimale et le quiz produit sont accessibles sans compte et sans engagement. C'est la façon la plus simple de goûter à la rigueur de la méthode avant de décider.